09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 41,47g | Prot: 101,44g | Karb: 180,26g.
Kahvaltı: Colun Quesillo, PF Jamón Pierna Acaramelado, Kingsbury Pan Pita Perfecto, Colun Leche Descremada, Nescafé Tradición, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Öğle Yemeği: Melón , Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Aceitunas, Dole Lechuga Escarola, Super Pollo Filetitos de Pollo. Akşam Yemeği: Minuto Verde Cebolla Picada, Brócoli, Agrosano Rúcula, Berro, Dole Lechuga Escarola, Kraft Mayonesa, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Costa Galletas Crackelet , PF Jamón Pierna Acaramelado, Santa Isabel Torta Mil Hojas, Marco Polo Maní Salado con Miel, Uva, Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
pacitathieller Kilo Geçmişi
|