08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 68,23g | Prot: 174,06g | Karb: 125,53g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, 谷悦仁家 奇亚籽, 三添 花生酱（原酱）, 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉. Öğle Yemeği: 红烧肉, 炒青菜, 米饭, 甜椒, 虾仁, 橄榄油. Akşam Yemeği: 清蒸鲈鱼, 煮熟的西兰花（新鲜）, 马鲛鱼, 泰森 鸡小胸. Aperatifler/Diğer: 和润 0脂肪木糖醇风味发酵乳, 蓝莓. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|