|
Es geht wieder in die richtige Richtung 🥳👍 allerdings fällt es mir wirklich schwer auf's Naschen zu verzichten und statt leichtem Gemüse hätte ich viel lieber deftige Gratins, Gyros und Pizza 😏 dafür versuche ich im Homeoffice mittags eine halbe Stunde um den Pudding zu spazieren. An freien Tagen bin ich mit dem Zwerg ja sowieso draußen 😊
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 95,59g | Prot: 86,40g | Karb: 178,18g.
Kahvaltı: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Serrano Schinken, REWE Bio Maasdamer, Real Bio Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Streuselkuchen, Frikadelle, Aldi H-Vollmilch 3,5%. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), BCM Kohl mit Hack. Aperatifler/Diğer: Raffaello Raffaello, Storck Knoppers Erdnuss Riegel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|