29 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 35,38g | Prot: 42,84g | Karb: 139,43g.
Kahvaltı: Tea with Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Reduced Fat Cappuccino. Akşam Yemeği: Falafel, Tzatziki, Baba Ghanoush, Hummus, Tomatoes, Bazaar Lebanese Bread Wholemeal. Aperatifler/Diğer: Yellow Tail Shiraz, Sultanas, Cypressa Roasted and Salted Broad Beans, orange muffins. devamı için...
|
|
1512 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|