09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
469 kcal
|
Yağ: 19,95g | Prot: 15,13g | Karb: 55,97g.
Kahvaltı: Antarctica Água Tônica Zero. Öğle Yemeği: Aviação Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Pullman Pão de Forma, Nestlé Creme de Leite (Lata), Lowçucar Só Stevia, Café Expresso. Akşam Yemeği: Tomates, Alface de Folha Verde, Panco Pão de Forma Premium, Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), 3 Corações Cappuccino, Panco Rosquinha de Coco, Antarctica Água Tônica Zero. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|