18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 48,69g | Prot: 139,83g | Karb: 138,27g.
Kahvaltı: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Öğle Yemeği: 미트리 닭가슴살 곤약현미 간장계란볶음밥. Akşam Yemeği: 밥, 양파장아찌, 소고기등심, 마늘구이. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|