09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 39,73g | Prot: 138,16g | Karb: 63,02g.
Kahvaltı: Peito de Frango, Batata Doce, Peito de Frango, Morangos, Ovo, Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Carne Moída de Patinho, Tomates. Akşam Yemeği: Clara de Ovo, Tomates, Peixe Cação, Espinafre, Chuchu Cozido. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Peito de Frango, Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|