|
Ушла от своей цели из-за сплошных расстройств и как следствие заедания... Завтра разгрузочный день и потихоньку буду входить в свой режим. За последние 2 года вес больше 90кг не поднимался. Я должна добиться своей первостепенной цели в виде 75кг и улучшить качество тела! Я смогу!
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 82,29g | Prot: 79,13g | Karb: 247,88g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Лента Вафли Мягкие с Суфле. Öğle Yemeği: Ленивые Голубцы, Гречка Отварная, Рыбный Суп, Курскхлеб Хлеб Коренской. Akşam Yemeği: Ленивые Голубцы, Курскхлеб Хлеб Коренской, Лента Вафли Мягкие с Суфле. Aperatifler/Diğer: Tuc Крекер, Творог 9%, Сгущенка, Народное Здоровье Гематоген Детский, Банан, Активиа Йогурт Питьевой Злаки . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|