10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
667 kcal
|
Yağ: 18,56g | Prot: 29,03g | Karb: 102,68g.
Kahvaltı: Tahu Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Wortel, Telur Rebus Lunak. Öğle Yemeği: Tahu Bacem, Pepaya, Kentang Rebus, Telur Rebus Lunak, Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Air Kelapa, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sihombinggenessya Kilo Geçmişi
|