10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 32,79g | Prot: 102,70g | Karb: 124,25g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur. Öğle Yemeği: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tahu, Daun Kenikir, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kubis, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: WRP Active Body Shape, Apel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelin€aputri Kilo Geçmişi
|