09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 43,03g | Prot: 49,95g | Karb: 164,29g.
Kahvaltı: おかめ納豆 国産中粒納豆, もち麦100%(炊飯後), 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 冷凍ブルーベリー, ざくろ. Akşam Yemeği: 焼き芋, 味噌汁, キムチ, 業務スーパー カクテキ, ごま油, アボカド, ハンバーグ. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|