10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 46,45g | Prot: 72,36g | Karb: 119,72g.
Kahvaltı: Japanese Shrimp Shumai, Korean Bones in Spicy Soup, Mae Pranom Chilli Paste Smoked Fish, Jasmine Rice (Cooked). Öğle Yemeği: Wei-Chuan Pork and Shrimp Shumai, น้ำพริกมะขามสด, Thai Steam Sticky Rice, ข้าวเหนียวนึ่ง, Roasted Duck (Skin Eaten), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Chicken Thigh (Skin Eaten). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|