29 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 54,32g | Karb: 190,36g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Banano, La Serenísima Queso Rallado Puro Reggianito, Ñoquis de Papa. Akşam Yemeği: Papas Fritas, Salami Seco o Duro, Tarta de Verdura, Saladix Pizza, Paladini Leberwurst, Pan Blanco, Helado, Cerveza. Aperatifler/Diğer: Sandwich, Café, Café con Leche Descremada. devamı için...
|
|
2615 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|