10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 47,70g | Prot: 61,90g | Karb: 91,51g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Skippy Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Peanut Sauce, Nasi Putih, Beef Thin-Sliced (Cured), Boiled Egg, Greens. Akşam Yemeği: Boiled Egg, Ajinomoto Mayumi Pedas, Del Monte Chili Sauce. Aperatifler/Diğer: Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|