10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 47,65g | Prot: 73,13g | Karb: 118,22g.
Kahvaltı: Pancake. Öğle Yemeği: Fried Egg, Indonesian Spicy Mackerel Tuna Fish, White Rice. Akşam Yemeği: Fried Egg, Kong Kee Egg Tofu, Oat Dadar. Aperatifler/Diğer: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Chaca Lukmand Kilo Geçmişi
|