|
hay benimnkafama ya insan verdiğini geri alacak kadar nasıl mal olur kendime mallık 🏅 takıyorum tebrikler maloşka daha yiyipde manda 🏅 Sina çevirme
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,8 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 77,10g | Prot: 41,91g | Karb: 47,69g.
Kahvaltı: XRoll Üç Kat, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Tuz, Zerdeçal, Limon Suyu, Avokado, Siyah Zeytin, Maydanoz, Kıvırcık Lahana, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tadım Festival. Aperatifler/Diğer: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Menemen, Antep Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg alıyor
|