10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 120,08g | Prot: 78,25g | Karb: 25,01g.
Kahvaltı: Kung Markatta Kokosflingor, Smör, Kung Markatta Kokosolja, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Purjolök, Arla köket Crème Fraiche 34%, Koster Fiskarns Varmrökt Lax. Akşam Yemeği: Stekt Fläskkotlett, Risenta Pumpafrön, Tomater, Vitlök, Olivolja, Gullök. devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|