09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 129,36g | Prot: 75,24g | Karb: 28,79g.
Kahvaltı: Mandlar, ICA Vispgrädde 36%, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, Kung Markatta Kokosolja, Risenta Solroskärnor , Garant Ekologiska Pumpakärnor , Kung Markatta Kokosflingor, Jordnötter, ICA Hasselnötskärnor. Öğle Yemeği: Risenta Psylliumfrön, Smör, Purjolök, Kokt Ägg, ICA Vispgrädde 36%. Akşam Yemeği: Skåne Mejerier Vispgrädde 36%, Smör, Vitkål, Koster Fiskarns Varmrökt Lax. devamı için...
|
|
1688 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|