08 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 116,82g | Prot: 99,37g | Karb: 31,29g.
Kahvaltı: Findus Majonäs, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, Purjolök, Go Green Ljust Psyllium, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Arla Hushållsost 26%, Kung Markatta Kokosolja, Broccoli, Kycklingfilé. Akşam Yemeği: Bacon, Vitlök, Smör, ICA Vispgrädde 36%, Blomkål, Kycklingfilé. devamı için...
|
|
2045 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 24 dakika, Gåband - 10 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|