|
Turkey day - not too bad
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 59,00g | Prot: 52,91g | Karb: 175,68g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke (Can), Thomas' Bagel Thins - Plain, Odom's Tennessee Pride Mild Sausage Patties, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews. Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke (Can), Carr's Table Water Crackers, Kroger Southern Style Crab Dip. Akşam Yemeği: Vegetable Tempura, White Rice, Miso Sauce, Baked or Broiled Sea Bass, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 13 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 22 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|