10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 41,32g | Prot: 95,73g | Karb: 162,83g.
Kahvaltı: Апельсин, Чай, Гроднохлебпром Булка Тостовая Сезам, Петруха Карпаччо из Филе Индейки. Öğle Yemeği: Чай, Красный Пищевик Драже Арахисовое, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Гроднохлебпром Хлеб Узгорак Нарезанный, Савушкин Сметана 15%, Борщ с Курицей. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kk.anastasia1 Kilo Geçmişi
|