10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 62,83g | Prot: 75,85g | Karb: 133,46g.
Kahvaltı: Окское Яйцо, Ашан Семга, Кайнак Булочка Симит с Кунжутом, Избенка Масло Сливочное, Spainolli Оливки с Косточкой, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сибсыр Сыр Косичка Радужный, Магнит Салат Овощной. Öğle Yemeği: Смартори Рис Отварной, Green Ray Фасоль Белая в Томатном Соусе, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Салат Овощной . Akşam Yemeği: Славянские Традиции Кефир 3,6%, Green Ray Фасоль Белая в Томатном Соусе. Aperatifler/Diğer: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Милка Шоколад Арахис и Карамель. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goodmorning13 Kilo Geçmişi
|