29 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 69,47g | Prot: 52,89g | Karb: 177,84g.
Kahvaltı: in house/tea large coffee/tea. Öğle Yemeği: in house/tea large coffee/tea, Cream of Wheat Cream of Wheat, Brown Sugar. Akşam Yemeği: McDonald's Angus Mushroom & Swiss, McDonald's Fries (Small), Diet Soda. Aperatifler/Diğer: Mars Twix. devamı için...
|
|
2798 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|