10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 55,72g | Prot: 68,15g | Karb: 85,84g.
Kahvaltı: Coles Lactose Free Low Fat Milk, Earl Grey Tea, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Carman's Salted Caramel Nut Butter Protein Bar, Coconut Water, Pineapple, Ginger, Blueberries , Strawberries, Woolworths Salad Fresh Mixed Salad. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel), Avocado, Cooked Salmon, Woolworths Salad Fresh Mixed Salad, Cherry Tomatoes, Always Fresh Kalamata Olives Pitted, South Cape Crumbled Feta, Coles Baby Beets. Aperatifler/Diğer: Carman's Salted Caramel Nut Butter Protein Bar, Lactose Reduced Whole Milk, Earl Grey Tea. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|