10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 47,19g | Prot: 58,75g | Karb: 166,38g.
Kahvaltı: Sałata, Pomidory, Kawa z Mlekiem, Czerwona Papryka, Wędzony Łosoś, Awokado, Pieczywo Pełnoziarniste, Jajko na Miękko. Öğle Yemeği: Pomidory, Szynka, Awokado, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Pasta z Makreli, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Smoothie. Akşam Yemeği: Pieczywo Pełnoziarniste, Zupa Jarzynowa. Aperatifler/Diğer: Ananas, Sałatka Grecka, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Pieczywo Pełnoziarniste, Pasztet Pieczony, Pieczywo Chrupkie Żytnie. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|