|
Totalt 6cm mindre midja,mätt under naveln, hittills 🙌
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 58,52g | Prot: 125,46g | Karb: 115,65g.
Kahvaltı: Svenskt Kosttillskott Core Casein Chokladdröm, Arla Laktosfri Mjölk, Kaffe. Öğle Yemeği: Arla Svenskt Smör, Balsamvinäger, Vitkål, Gurka (med Skal), ICA Röd Råkostmix, Zeta Fetaost, ICA Matlagningsgrädde Laktosfri , Ägg, Spetskål, Ullmo Laxfilé . Akşam Yemeği: Körsbärstomater, Philadelphia Original, Gurka (med Skal), Pågen Råg Levain, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Svenskt Kosttillskott Core Casein Chokladdröm. Aperatifler/Diğer: Kaffe, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Kaffe, Gurka (med Skal), Philadelphia Original, Friggs Chiafrö & Havssalt. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|