Rina0K Günlüğü, 10 Mar 21

Rina0K Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

59 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Mart 2021:

772 kcal

Yağ: 9,92g | Prot: 84,84g | Karb: 86,59g. Kahvaltı: Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Jeruk, Apel. Aperatifler/Diğer: Quaker Instant Oatmeal. devamı için...

1518 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Rina0K Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Rina0K Günlüğü, 10 Mar 21

Yorum Gönder

Rina0K Kilo Geçmişi