10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 70,75g | Prot: 76,59g | Karb: 132,85g.
Kahvaltı: Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Медовая Долина Мёд Гречишный, Урбеч Арахисовая Паста, Кофе. Öğle Yemeği: Грабли Сельдь под Шубой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Akşam Yemeği: Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Barilla Соус Песто Дженовезе, Кедровые Орехи , Кинза, Солнечная Фазенда Руккола, ВкусВилл Буррата. Aperatifler/Diğer: Козинаки, Европа Мусс Малиновый. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 26 dakika, TV Izlemek - 9 saat, Dinlenme - 4 saat ve 34 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|