09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 60,98g | Prot: 82,85g | Karb: 147,43g.
Kahvaltı: Какао, Изюм, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Кокосовый Напиток "Creamy", Геркулес Овсяные Хлопья, Манго. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, ВкусВилл Фунчоза. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Манкой. Aperatifler/Diğer: Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Сырок Творожный с Ванилью. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|