10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 45,75g | Prot: 93,10g | Karb: 79,96g.
Kahvaltı: Suco de Couve com Limão. Öğle Yemeği: Tomates, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Chuchu Cozido, Cenouras, Alcatra. Akşam Yemeği: Salpicão de Frango. Aperatifler/Diğer: Morangos. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|