10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 85,55g | Prot: 114,84g | Karb: 62,75g.
Kahvaltı: Womens Best Fit Whey Protein, Eiwitpoeder Vanille, Walnoten Ongebrand & Ongezouten, Holland & Barrett Chia Zaad, Raw Organic Food Kokoschips, Blauwe Bessen, Melkan Magere Milde Kwark, Leidingwater. Öğle Yemeği: Hoogvliet Ei (Scharrel) L, Komkommer (met Schil), Hoogvliet Bourgondische Ham (Voorverpakt), Milner Slankie 20+ Tuinkruiden. Akşam Yemeği: Hoogvliet Champignons, Vers, Hoogvliet Kipfiletblokjes, Melkan Crème Fraiche, Croma Mild met Olijfolie, Uien, Rode Paprika. Aperatifler/Diğer: Slimpie Limonadesiroop Framboos, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, Zonnatura Venkelthee, Perfekt Extra Puur Chocolade. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|