10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2890 kcal
|
Yağ: 73,75g | Prot: 200,42g | Karb: 364,76g.
Kahvaltı: Dulces de la Rosa Pulparindo, Herdez Salsa Verde, San Rafael Salchicha de Pechuga de Pavo, Sara Lee 100% Whole Wheat, Chobani Yogurt Griego con Mora Azul, Branli Granola sin Azúcar + Amaranto, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Öğle Yemeği: Nestlé La Lechera Untable, Nutella Nutella, Lala Lala 100 Cacao (330ml), Brownie, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Barcel Hot Nuts (50g), HEB Frijoles Negros Refritos . Akşam Yemeği: Kellogg's Froot Loops Pops, Alpura Extra Proteína, Nestlé La Lechera Untable, Sanissimo Galleta de Arroz con Quinoa y Sal, HEB Frijoles Negros Refritos , Dr Pepper Dr Pepper, Ligeritas Tortillas, Dolores Atún en Salsa Verde. Aperatifler/Diğer: Café Instantáneo, Bokados Golos . devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|