10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 61,50g | Prot: 112,23g | Karb: 175,61g.
Kahvaltı: Colun Queso Gouda Laminado, PF Jamón Pierna Acaramelado, Kingsbury Pan Pita Perfecto, Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Öğle Yemeği: Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada, Agrosano Rúcula, Berro, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Brócoli, Dole Lechuga Escarola, Kraft Mayonesa, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Huevo Cocido. Akşam Yemeği: Sahne Nuss Barra de Chocolate de Leche con Almendras Enteras, Dole Lechuga Escarola, Porotos con Tallarines. Aperatifler/Diğer: Galleta, Santa Isabel Torta Mil Hojas, Durazno, Colun Queso Gouda Laminado, PF Jamón Pierna Acaramelado, Kingsbury Pan Pita Perfecto, Costa Galletas Crackelet , Café Instantáneo , Colun Leche Descremada, Marco Polo Maní Salado con Miel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
pacitathieller Kilo Geçmişi
|