Acte1955 Günlüğü, 10 Mar 21

Mitt problem är att jag har svårt med viktnedgången
Ligger på 1250-1500 kalorier per dag
Steg 15-18000 pr dag ,yoga och styrka
Har ni förslag på vad jag kan göra . Äter inte gluten och gärna Lchf

82,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 14 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1297 kcal

Yağ: 90,10g | Prot: 47,15g | Karb: 86,15g.   Kahvaltı: Alpha Plus Mighty Greens, Selleri. Öğle Yemeği: Avokado, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast), Gouda eller Edamer Ost, Fröknäcke, Smör, Lofoten Fiskburgare, Blandad Sallad, Majonnäs, Cocosa Kokosolja , Body Science Omega 3. Akşam Yemeği: Santa Maria Kokosmjölk, Nutrilett Chocolate Shake. devamı için...

2518 kcal

Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Yoga - 30 dakika, Fitbit - 23 saat. devamı için...