10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 33,50g | Prot: 131,63g | Karb: 125,40g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Перекресток Груша Пакхам, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Авокадо, Хлебозавод 1 Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Магнит Яблоко. Aperatifler/Diğer: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соус Соевый, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Томатами и Базиликом, Красный Сладкий Перец. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|