10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 41,46g | Prot: 94,78g | Karb: 144,09g.
Kahvaltı: Coffee, Iogo Vanilla Yogurt 0%. Öğle Yemeği: Oranges, Apples, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Akşam Yemeği: Little Caesars Crazy Bread, Little Caesars 12" Pepperoni Pizza. devamı için...
|
|
2371 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 11 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|