10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 26,05g | Prot: 124,20g | Karb: 44,95g.
Kahvaltı: AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel. Öğle Yemeği: Gullök, Garant Kycklingfilé, Tomater. Akşam Yemeği: Garant Nötfärs 12%, Garant Kycklingfilé, Cocktailtomater. devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Güç Yürüyüş - 1 saat, HIIT - 1 saat, Apple Health - 20 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|