10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 74,16g | Prot: 51,18g | Karb: 94,51g.
Kahvaltı: بيضة مسلوقة, زيت الزيتون المركز, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Öğle Yemeği: ارز ارز بالشعريه , بطارخ مخلله بطارج الرنجه المخلله, مخلل سمك الرنجة. Akşam Yemeği: بذور اليقطين المجففة, البرتقال, شاي كرك. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|