30 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3372 kcal
|
Yağ: 122,35g | Prot: 140,09g | Karb: 428,90g.
Kahvaltı: champ , hafer, leinsamen, milch, Rokoma Erdbeerkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Stauffenberg Rosinenstuten, Kaufland Milchbrötchen. Öğle Yemeği: Aldi King Prawns, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Borggreve Vanille Spritz, Covo Butterspritzgebäck, Del Monte Mandarinen, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Kaufland Milchbrötchen. Akşam Yemeği: Ei, Holstensegen Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|