10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 79,49g | Prot: 74,52g | Karb: 148,63g.
Kahvaltı: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Verde Campo Queijo Minas Padrão, Quaker Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Lindt Dark Chocolate Sea Salt, Pepino (Descascado), Cenouras, Hellmann's Maionese, Ervilhas, Alface, Batata Inglesa Cozida, Milho. Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Alface, Queensberry Cebola Caramelizada, Tomates, Hemmer Ketchup Tradicional, Outback Pão Australiano, Friboi Acem. Aperatifler/Diğer: Torta de Bolacha, Café (Infusão). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|