10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 57,27g | Prot: 102,93g | Karb: 226,30g.
Kahvaltı: Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Tirolez Creme de Ricota, Visconti Torrada Sabor Manteiga , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Wickbold Pão Para Hambúrguer com Gergelim, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Banana. Akşam Yemeği: Tomates, Alface, Maçã, Filé Mignon Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Aperatifler/Diğer: Nestlé Kit Kat, Nestlé Kit Kat White. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|