25 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3985 kcal
|
Yağ: 165,34g | Prot: 171,24g | Karb: 445,99g.
Kahvaltı: Italiaans Brood, Arla Aardbei Yoghurt Halfvol, Jan Kleine Pannenkoekjes, Appelsientje Sinaasappel, Jumbo Croissant, Plus Fruitsalade, Aldi Schouderham, Roerei, Bacon (Gekruid, Geroosterd, Gebakken of Gebraden). Öğle Yemeği: Peren, Banaan, ProViact Yoghurt Drink Peach, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aldi Warm Gerookte Zalmmoten Naturel. Akşam Yemeği: Appelsientje Sinaasappel, Slagroom, Vanille Ijs, AH Excellent Pizza Due Prosciutti. Aperatifler/Diğer: Gedroogde Abrikozen, Côte d'Or Puur Hazelnoten. devamı için...
|
|
3166 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Uyku - 6 saat, Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|