26 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3289 kcal
|
Yağ: 140,31g | Prot: 148,72g | Karb: 351,06g.
Kahvaltı: Arla Aardbei Yoghurt Halfvol, Jan Kleine Pannenkoekjes, Appelsientje Sinaasappel, Jumbo Croissant, Plus Fruitsalade, Aldi Schouderham, Roerei, Italiaans Brood, Bacon (Gekruid, Geroosterd, Gebakken of Gebraden). Öğle Yemeği: Zonnatura Pindacrunch, Banaan. Akşam Yemeği: Knorr Chinese Kantonese Kip, AH Chinese Wokgroente, Chinese Nasi, Eendenvlees, Dim Sum, Gepaneerde Garnalen, Golden Vietnamese Loempia. Aperatifler/Diğer: AH Sinaasappelsap, Koopmans Koekjes, Bio+ Zwitserse Chocolade Puur. devamı için...
|
|
2938 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|