27 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3371 kcal
|
Yağ: 146,60g | Prot: 125,84g | Karb: 377,27g.
Kahvaltı: Arla Aardbei Yoghurt Halfvol, Appelsientje Sinaasappel, Jumbo Croissant, Plus Fruitsalade, Aldi Schouderham, Roerei, Italiaans Brood, Bacon (Gekruid, Geroosterd, Gebakken of Gebraden). Öğle Yemeği: Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart, Banaan. Akşam Yemeği: Plus Fruitsalade, AH Excellent Pizza Due Prosciutti. Aperatifler/Diğer: Bio+ Zwitserse Chocolade Puur, Koopmans Koekjes. devamı için...
|
|
2845 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|