11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 36,14g | Prot: 128,21g | Karb: 126,57g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Магнит Яблоко. Öğle Yemeği: Хлебозавод 1 Лаваш Армянский, Магнит Авокадо, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная , Иван-Поле Молоко Сухое Обезжиренное, Polezzno Кокосовая Мука, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Сельдерей, Красный Сладкий Перец, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Томатами и Базиликом, Kikkoman Соус Соевый, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|