11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 4,68g | Prot: 176,82g | Karb: 74,08g.
Kahvaltı: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Öğle Yemeği: 봄날 냉동 통고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Akşam Yemeği: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메, 아메. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|