10 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 56,18g | Prot: 94,07g | Karb: 70,35g.
Kahvaltı: Great Value Frozen Mixed Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber. Öğle Yemeği: Gala Apples, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Turkey Pastrami, Eckrich Ham off The Bone. Akşam Yemeği: Air Popped Popcorn, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Great Value Fine Red Wine Vinegar, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Kraft Velveeta Cheese Sauce, Great Value Green Olives, Cauliflower, Roast Beef (Lean Only Eaten). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|