11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 111,25g | Prot: 131,29g | Karb: 157,12g.
Kahvaltı: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сметана , Масло Подсолнечное, Гарнец Мука Овсяная, Яйцо, Творог 5%. Öğle Yemeği: Хек Жареный, Винегрет без Масла, Алми Винегрет , Евроопт Винегрет , Винегрет. Akşam Yemeği: Плавленный Сыр, Хлеб Овсяной, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Винегрет без Масла, Винегрет, Хек Жареный. Aperatifler/Diğer: Песочное Печенье, Славянка Конфета Золотой Степ, Блины на Молоке. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|