11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 100,64g | Prot: 100,13g | Karb: 168,75g.
Kahvaltı: Глубокое Сгущеное Молоко , Березка Творог 9%. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Akşam Yemeği: Красный Пищевик Халва Орешек, Салат Овощной со Сметаной, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Джемы и Варенья, Сухая или Твердая Салями, Ржаной Хлеб, Творожная Запеканка с Манкой. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Любимая Аленка, Роллы Филадельфия, Raffaello Конфеты. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|