11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 87,37g | Prot: 78,54g | Karb: 175,87g.
Kahvaltı: Макароны по Флотски. Öğle Yemeği: Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Семга на Пару, Салат из Сельдерея 1. Aperatifler/Diğer: Блины на Молоке, Good Food Инжир Сушеный, Киви. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|